1. <sub id="jffrr"></sub>
    2. 联系我们

      浙江兄弟铜铝管制造有限公司

      地址:浙江省金华市武义县白洋工业区(金牛路5号)

      电话:0086-579-87876726(外贸部)

      0579-87876598 87876262(销售部)

      传真:0579-87876488

      邮编:321200

      Email:xdtlg@chinaaluminumpipe.com

      您当前的位置:公司首页 >>公司新闻>>产品小知识>>拐杖—旅游的好帮手
      拐杖—旅游的好帮手 (人气:) 
      来源: 作者: 发布时间:2015-03-27
      字号: T|T
      现在很多人在户外徒步、登山时都不使用拐杖,这其实是个很大的误区。
      1-保护膝关节
          根据运动医学的分析,人的膝盖在弯曲夹角135度左右时,膝关节是受力最大的时候,也是最容易受到损伤的。因此在户外出行尤其是超过30度的坡路和台阶路时,使用拐杖可以最大限度
      地节省体力,并且保护膝盖。否则老了之后就。。。嘿嘿
      2-应对扭伤状况
         在野外行走经常碰到脚踝和膝盖扭伤,这时一定要停下来休息,采用包扎固定、冷敷止痛、消炎。同时一定不要强行坚持继续行走,适当休息后,用两根拐杖支撑,尽量不让伤腿受力,
      慢速下撤。很多轻微的扭伤都是因为受伤后没有得到及时的保护而发展成永久性的损伤。
      如何正确使用拐杖  
      一、调整拐杖的长度  
          一般五节式的拐杖有两节是可以调整的,开始先将拐杖全部旋松。  
         将底端的支杆伸长到最大限制的长度,拐杖上面都有刻度可以参考。  
          手持拐杖站在平面上调整拐杖的长度,手臂自然垂下,以手肘为支点,将前臂上举到跟上臂成90。,再将拐杖的尖端向下调整到接触地面;或者将拐杖头置于腋下5~8公分,然后将杖尖下向调
      整到接触地面为止。  
      将拐杖的支杆全部锁紧。另一只尚未调整的拐杖比对锁定长度的拐杖调整到相同长度即可。  
          调整拐杖时不应该超过拐杖上所显示的最大调整长度,在购买拐杖时可先做长度调整以确定是否买到合适长度的拐杖。  
      二、腕带的使用  
          一般人使用拐杖时都是紧紧地抓着拐杖的把手施力,以为腕带的作用只是让拐杖不会离开自己的手腕而已,如果你也是这样认为的话,那你就错了,腕带的重要性可是不亚于拐杖本身的强度
      ! 
           我们在使用拐杖下坡时,拐杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上;在上坡时,手臂的推力藉由腕带传到拐杖产生上坡的助力,所以我们的手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上
      方伸进去抓住把手,而是应该把腕带拿起来,从腕带的下方穿入,将带子压在我们的手掌之中,然后再轻轻的抓住把手即可[请看附图],透过腕带来支撑拐杖,而不是紧紧地抓着把手施力。如果有
      带扣,做些许的调整,记得不要影响到拐杖的操作。 
      三、拐杖的操作方式 
          以下介绍的是一般使用拐杖的正常操作方式,不过并不是唯一的操作方式,您可以在实际操作之后稍做调整,找出适合自己的方式,这样才能充分运用到拐杖的好处。 
      平地及平缓的上坡 
          就跟平常走路一样采取相同的节奏,右手臂在左脚向前同时顺势将拐杖往前带,但是杖尖不要超过身体前面,然后顶住地面向后推,左手跟右手交互做一样的动作。 
      较倾斜的陡坡 
          动作和平常走路一样,但是手臂要往前将拐杖的位置放在身体的前面,利用拐杖支撑身体往上,来减轻腿部的压力,必要时候可以同时利用两只拐杖来做爬升的动作,推身体往上的时候,手掌
      可以放在拐杖的顶部加强推的力量。 
      下坡 
          由于下坡的冲击力比较大,这时候就要利用拐杖来减轻腿部的负荷,因此拐杖的位置一定要放在身体的前面,而且必须要比前脚先着地才能达到分担力量的效果,因此身体一定会向前倾斜,这
      个动作并不是我们下坡的自然动作,所以需要经常练习,同时要自己感觉拐杖要放多远的位置,才能达到减缓腿部压力的效果,而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候,可以加长拐杖的
      长度,完全根据个人的感觉来做调整。 
          拐杖的使用是为了减轻腿部的压力,进而增加身体整体性的持续耐力,因此上述的使用方法并不一定完全适合每个人,只要觉得其它方法一样可以达到同样的效果,而且不会对身体造成任何
      伤害,做个改变也无妨。方法是活的,身体健康才是最重要。

      关键字:

      分享到: 更多
      空footer
      • 您的留言:
      • 姓  名*
      • 邮  箱*
      • 手  机
      • 验证码*
      • 发送留言


      开码结果查询开奖号 许昌市| 高淳县| 屯留县| 华坪县| 内乡县| 荣成市| 灵丘县| 寻乌县| 临沧市| 南投市| 兖州市| 廊坊市| 富川| 巴林右旗| 巨鹿县| 大同县| 洪湖市| 瑞金市| 新疆| 濮阳县| 海原县| 句容市| 四川省| 元阳县| 迁西县| 仪征市| 苏州市| 沙河市| 灵宝市| 建德市| 东乡族自治县| 双城市| 天水市| 新余市| 盈江县| 石嘴山市| 白沙| 嘉义市| 额济纳旗| 漳州市| 桐城市| 绍兴县| 东港市| 甘肃省| 繁昌县| 芮城县| 井研县| 宝坻区| 肥城市| 孝昌县| 广宁县| 酉阳| 始兴县| 页游| 南木林县| 双柏县| 洞头县| 天气| 湘潭县| 泗水县| 婺源县| 镇原县| 大丰市| 睢宁县| 临汾市| 玉屏| 遂宁市| 汝州市| 利川市| 淮滨县| 苏州市| 青海省| 芜湖县| 南木林县| 增城市| 修水县| 仁寿县| 镇坪县| 轮台县| 定边县| 苍溪县| 崇左市| 莎车县| 绿春县| 永修县| 呼图壁县| 惠州市| 辛集市| 漳平市| 施秉县| 馆陶县| 东山县| 海伦市| 建阳市| 扎赉特旗| 中超| 垣曲县| 绥德县| 漳平市| 孙吴县| 贵州省| 颍上县| 大埔县| 宁武县| 桦南县| 瑞昌市| 北碚区| 漳平市| 万盛区| 攀枝花市| 七台河市| 湖口县| 绥棱县| 岚皋县| 敦化市| 左权县| 莲花县| 库尔勒市| 祁连县| 广德县| 灌阳县| 加查县| 治县。| 江孜县| 东乡族自治县| 廉江市| 雅安市| 南乐县| 新巴尔虎右旗| 五指山市| 三门峡市| 温泉县| 泸溪县| 克什克腾旗| 西安市| 米脂县| 安龙县| 炉霍县| 潼关县| 都兰县| 丰台区| 宣威市| 尼勒克县| 正定县| 兴山县| 瓦房店市| 吐鲁番市| 南雄市| 西吉县| 苏尼特左旗| 鹤庆县| 中宁县| 乳源| 朝阳市| 花莲市| 永康市| 太仆寺旗| 蛟河市| 嵩明县| 资兴市| 连江县| 开江县| 正蓝旗| 邵东县| 镇坪县| 威宁| 北票市| 陈巴尔虎旗| 庆元县| 全椒县| 山阴县| 武功县| 文昌市| 鱼台县| 科技| 惠来县| 绩溪县| 新郑市| 当雄县| 永年县| 建阳市| 雷波县| 平顶山市| 阿坝县| 驻马店市| 宣威市| 安远县| 裕民县| 儋州市| 德清县| 白水县| 富阳市| 华池县| 霍林郭勒市| 华宁县| 东城区| 洛南县| 银川市| 靖边县| 班玛县| 凤庆县| 尼玛县| 枝江市| 泗洪县| 库伦旗| 三河市| 永兴县| 涿鹿县| 成武县| 白河县| 塔城市| 鄂尔多斯市| 招远市| 姚安县| 临湘市| 全南县| 阜新| 石河子市| 沧州市| 三门峡市| 六枝特区| 新竹县| 赤壁市| 秦安县| 青田县| 镇平县| 加查县| 西林县| 富蕴县| 碌曲县| 永德县| 红安县| 萝北县| 合阳县| 公安县| 屯门区| 汶川县| 鄂托克旗| 藁城市| 丹江口市| 洪洞县| 靖安县| 临邑县| 惠州市| 东乡县| 克东县| 呼伦贝尔市| 牙克石市| 三明市| 印江| 南投县| 米易县| 琼中| 都兰县| 红桥区| 乐安县| 靖西县| 泸西县| 墨玉县| 酉阳| 木兰县| 武义县| 乌审旗| 兴仁县| 武宁县| 泾川县| 麻江县| 什邡市| 鄂尔多斯市| 平凉市| 遂川县| 海丰县| 潞西市| 邢台市| 遂昌县| 临朐县| 淮滨县| 周宁县| 潜山县| 香河县| 夏邑县| 宁武县| 革吉县| 新沂市| 永川市| 阿拉善盟| 闵行区| 任丘市| 庆元县| 利津县| 太和县| 铁力市| 凌源市| 达拉特旗| 四川省| 潜江市| 福州市| 且末县| 永定县| 巨鹿县| 靖安县| 交城县| 随州市| 三门县| 茂名市| 名山县| 苗栗市| 札达县| 襄樊市| 夏邑县| 潜江市| 苍山县| 灵宝市| 宁城县| 通海县| 华安县| 务川| 韩城市| 都昌县| 万盛区| 西丰县| 茂名市| 灵寿县| 大同县| 隆林| 蓬莱市| 巩义市| 宁陵县| 山东| 冀州市| 墨竹工卡县| 咸宁市| 彰化县| 蓝山县| 临猗县| 台山市| 南宫市| 贵溪市| 邵阳市| 上蔡县| 武城县| 监利县| 文山县| 马尔康县| 泗水县| 宁城县| 卢氏县| 密山市| 信丰县| 岱山县| 栾城县| 保亭| 宣武区| 诸暨市| 汕尾市| 达日县| 江达县| 灵武市| 馆陶县| 清水县| 犍为县| 寻甸| 陇川县| 崇明县| 巍山| 正镶白旗| 庐江县| 岑巩县| 肇州县| 鄢陵县| 大竹县| 清水县| 共和县| 姚安县| 曲松县| 措勤县| 会理县| 仁化县| 金沙县| 镇平县| 杭锦旗| 灵台县| 化州市| 涿州市| 宜都市| 湄潭县| 馆陶县| 长治市| 繁昌县| 丹江口市| 青川县| 屯昌县| 蓝田县| 安塞县| 霍城县| 香港| 永丰县| 秦安县| 监利县| 扎鲁特旗| 池州市| 波密县| 阿巴嘎旗| 修武县| 德保县| 色达县| 庄浪县| 廊坊市| 饶阳县| 山西省| 房山区| 多伦县| 三亚市| 宜章县| 白山市| 博野县| 汶川县| 土默特右旗| 柳河县| 休宁县| 云阳县| 邯郸县| 扶余县| 咸宁市| 鹿邑县| 韶关市| 大姚县| 沁源县| 米泉市| 道孚县| 珠海市| 安徽省| 米泉市| 南阳市| 读书| 河津市| 凤冈县| 衡水市| 石首市| 昌宁县| 平凉市| 达孜县| 清原| 万宁市| 吴堡县| 牟定县| 郁南县| 新乡市| 宝坻区| 惠来县| 旌德县| 简阳市| 清徐县| 尤溪县| 贵州省| 吉木乃县| 丰台区| 神池县| 洞头县| 察隅县| 织金县| 南郑县| 武功县| 五大连池市| 集安市| 恭城| 永州市| 香港| 芒康县| 鞍山市| 通渭县| 庆元县| 保靖县| 静宁县| 长治市| 神池县| 广德县| 嘉善县| 山东省| 璧山县| 金门县| 赤城县| 噶尔县| 黔江区| 如皋市| 康乐县| 焦作市| 仲巴县| 双辽市| 鲁山县| 赫章县| 博乐市| 石家庄市| 大余县| 陆河县| 罗田县| 招远市| 嘉善县| 佛教| 寿光市| 苍南县| 长顺县| 鸡西市| 清远市| 石楼县| 防城港市| 长治市| 长岛县| 贵德县| 正定县| http://3g.jp1860sainto.fun http://m.jp1860tollo.fun http://wap.jp1860wedo.fun http://3g.jp1860catalogo.fun http://bbs.jp1860closeo.fun http://bbs.jp1860districto.fun http://bbs.jp1860readyo.fun http://bbs.jp1860stresso.fun http://bbs.jp1860partyo.fun http://bbs.jp1860juzpo.fun http://bbs.jp1860fairo.fun http://bbs.jp1860articleo.fun http://bbs.jp1860gaino.fun http://bbs.jp1860cano.fun http://3g.jp1860openo.fun